봄: 활기찬 시작의 계절봄은 새로운 시작을 상징하는 계절입니다. 겨울 동안 움츠렸던 몸과 마음을 활짝 피우고, 자연의 변화와 함께 에너지를 충전할 수 있는 시기입니다. 시즌별 꿀팁으로는, 신선한 채소와 과일을 적극적으로 섭취하는 것이 있습니다. 특히 봄철에 나오는 다양한 쌈채소나 나물은 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 더욱이, 외출을 통해 햇빛을 받는 것도 중요한데, 이는 체내 비타민 D 합성을 촉진하고 기분 전환에도 좋습니다.또한, 봄철에는 과도한 알레르기 증상에 시달릴 수도 있습니다. 예를 들어, 꽃가루가 많아지면서 알레르기 비염이 심해질 수 있는데, 이럴 때는 외출 후 얼굴과 몸을 깨끗이 씻고, 필요한 경우 알레르기 약을 복용하는 것이 좋습니다. 이런 방법들을 통해 봄철..