모닝 루틴은 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 삶의 질을 크게 향상시켜줍니다. 이 가이드에서는 효과적인 모닝 루틴 만들기 5단계를 소개합니다.모닝 루틴 만들기 첫 단계: 목표 설정모닝 루틴 만들기에서 첫 번째로 중요한 것은 목표 설정입니다. 명확한 목표가 있어야 나 자신이 일어나는 이유를 알 수 있습니다. 아침에 무엇을 하고 싶은지, 어떤 기분으로 하루를 시작하고 싶은지를 고민해보세요. 목표가 명확해지면 루틴을 더욱 의욕적으로 수행할 수 있게 됩니다.목표는 잘게 쪼개는 것이 좋은데, 예를 들어 '더 건강해지기'라는 목표를 세웠다면 '매일 아침 물 한 잔 마시기', '10분 간 운동하기', '명상하기'와 같이 구체적인 행동으로 나눌 수 있습니다. 작은 성공이 쌓이면 더 큰 성취감을 느낄 수 있습니다.목표 설..